|
1 sene sonunda şükür bacağımın inceldiğini de gözümle cidden fark ettim şükür 😁
|
1462 kcal
|
Gras: 60,47g | Prot: 78,76g | Glu: 150,43g.
Petit Déjeuner: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yayla Chia Tohumu, Peyman Çiğ İç Tatlı Badem, Elma, Ancora Hurma Özü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Déjeuner: Nutrich Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta (Bütün), Zeytinyağı, Domatesler, Carrefour Füme Hindi Eti, Sütaş Kaşar Peyniri. Dîner: Tavuk Pirzola, Şehriye Çorbası. Snacks/Autre: Muz, Carrefour Kuru Çilek, Ancora Hurma Özü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. plus...
|
|
 Commentaires
28 juil. 21 par le membre: Belma Uğr
|
Valla ben de anca tatmin oldum görüntüden çok uzun zaman alıyor 🥺
28 juil. 21 par le membre: nelitt
|
Başarılarınız devamı dileğiyle tebrik ederim.. 😻
28 juil. 21 par le membre: deringezgin
|
nasil bir yol izlediniz bacaginizi nasil incelttiniz
28 juil. 21 par le membre: Nehir Aslan
|
Tebrik ederim isteyince her başarılıyor ☺️👌👏
29 juil. 21 par le membre: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
29 juil. 21 par le membre: tonyukuk_KT
|
cardio ve pilates arttırdım ağırlığın yanında
29 juil. 21 par le membre: nelitt
|
Tebrikler, kardiyoyu elden bırakmadığınız sürece verim alacaksınız. Tabii aynı zamanda ağırlık antrenmanlarını da ihmal etmeyin özelikle bacaklar için, kaslarınızı uyarmazsanız kas yıkımına sebep olabilir bu da ‘skinny fat’ dediğimiz bir görüntüye ulaştırabilir, sevgiyle kalın.
29 juil. 21 par le membre: baranuenal
|
Teşekkür ederim herkese 🙏
29 juil. 21 par le membre: nelitt
|
baranuenal cardio ve ağırlık zevkli, en zoru hiit:) çok teşekkürler
29 juil. 21 par le membre: nelitt
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de nelitt
|