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Anne1f
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30 juil. 21
Journal de Anne1f, 30 juil. 21
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hey Leute, keine Ahnung was los ist aber ich hab mich wieder vollgestopft mit essen. Absturz in die Sündenhölle sag ich da nur. Aber ich möchte trotzdem noch nicht aufgeben. Ich hoffe ich schaffe es abzunehmen
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, 30 juillet 2021:
17 kcal
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Samsung Health - 24 heures.
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Commentaires
Einfach abhaken und weiter machen 👍
30 juil. 21 par le membre:
Jule Go !
Fühl dich mal gedrückt, du Liebe 💑 Und natürlich gibst du dich nicht auf- wie wäre es statt dessen mit Hilfe suchen, Unterstützung annehmen- evtl. eine Selbsthilfegruppe ?
30 juil. 21 par le membre:
0MaschaBee0
Wäre auch etwas früh zum Aufgeben nach 1 1/2 Monaten 😏 Und Du hast doch schon 10% geschafft. 👍🏻 Krone richten und weiter machen. 👸 Als hilfreich empfinde ich, das Essen für den/die nächsten Tag(e) zu planen inkl. bereits ausgerechnetee Kalorien. Das schafft eine klare Linie und drängt undefinierte Fressattacken zurück. Aufgeben ist keine Option - Du schaffst das 😃
30 juil. 21 par le membre:
roland1012
Ich habe heute viel Zitronensaft getrunken mit Wasser. Das soll schlank machen.?
30 juil. 21 par le membre:
Anne1f
wenn Du nichts anderes zu Dir nimmst - Ja 😏 Du solltest einfach etwas ganz normales ausgewogenes essen und davon etwas weniger als Du laut ETB brauchst. Dann wirst Du abnehmen 😌 Es gibt nicht DAS Mittel oder DAS Buch mit dessen Hilfe Du abnimmst. Das kannst Du nur selbst über vernünftige Ernährung schaffen - jeden Tag aufs neue 🤓
31 juil. 21 par le membre:
roland1012
Geduld und einen kleinen Schritt nach dem anderen. Nichts was man isst oder trinkt macht schlank. Das machen nur die Dinge, die man nicht isst oder trinkt.
31 juil. 21 par le membre:
seppi422
Nicht davon runterziehen lassen! Durchatmen, zusammenreißen und wieder durchstarten! Du schaffst das! 💪🏻
31 juil. 21 par le membre:
BiancaLea2007
Und nur darauf kommt es an, die Einstellung danach! Deine ist nur löblich und vergiss nicht, dass deine Futterattacke dadurch schon nicht als scheitern gilt 😌 deshalb schicke ich dir eine Menge Motivation um es schon bei der nächsten Mahlzeit besser zu machen
31 juil. 21 par le membre:
frankensteinsmonster
Ich bin ja kein Fan von ZuwenigEssen, das bedeutet für den Körper Notzustand und den will er später ausgleichen.. Hab leider liebe Freundinnen die damit in der JojoFalle gelandet sind.. Ausreichend essen für Gesundheit, Genuss und Zufriedenheit ist es, was aus meiner Sicht dann auf Dauer funktionieren kann. Ich liebe Zitronensaft auf ganz vielen Gerichten, vielleicht probierst du da mal was aus? Alles Liebe
31 juil. 21 par le membre:
0MaschaBee0
Hallo ich mag das gerne auf Fleisch oder Salat
31 juil. 21 par le membre:
Anne1f
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