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Thelast30lbs
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30 juil. 21
Journal de Thelast30lbs, 30 juil. 21
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I've lost this weight 3 times now and am starting again. I really need to learn how to keep it off.
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, 30 juillet 2021:
1008 kcal
Gras: 29,72g | Prot: 80,98g | Glu: 109,66g.
Petit Déjeuner:
Great Value Light Nonfat Yogurt, Blueberries, Raspberries, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola.
Déjeuner:
Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Chop't Red Onion, Great Value Romaine Lettuce, Mayonnaise, Turkey Meat, Great Grains Bakery San Francisco Sourdough Bread.
Dîner:
Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts.
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2829 kcal
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 1 minute, Repos - 14 heures et 59 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
13 supporteurs
Encourager
Commentaires
So many of us know this story only too well. We're all learning how to lose it and keep it lost. Please keep sharing your learning.
30 juil. 21 par le membre:
erikahollister
Important words.
30 juil. 21 par le membre:
Sarah1950
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