Journal de nelitt, 31 juil. 21

175 gr tavuk göğüs, 5 gr kadar zeytinyağında çevirip granül sarımsak ve pul biber ekledim, üstüne de 80 gr yoğurt ve nane karıştırdım.

---

1515 kcal

Gras: 56,54g | Prot: 85,10g | Glu: 158,18g.   Petit Déjeuner: Carrefour Kakao, Ancora Hurma Özü, Muz, Nutrich Fıstık Ezmesi, Peyman Vişne Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dîner: Nimet Kepekli Ekmek, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Sütaş Süzme Peynir. Snacks/Autre: Nutrich Fıstık Ezmesi, Muz, Nutrich Fıstık Ezmesi, Nutrich Fıstık Ezmesi, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu. plus...