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Estou consumindo muito carboidrato, carboidratos do bem, mas tô me sentindo cheia, estufada..
Pra pior tudo, essa semana tem jogo do brasil, visitas e mais visitas, ou seja, muito guloseima gorda e rica em carboidrato :(
E semana que vem inicia minhas férias, SOCORRO
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883 kcal
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Gras: 16,80g | Prot: 71,54g | Glu: 112,39g.
Petit Déjeuner: Iogurte Natural, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana. Déjeuner: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral, Cenouras, Alface. Dîner: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Pão Integral. Snacks/Autre: Bolo de Fubá, Laranjas. plus...
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1355 kcal
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Exercice:
Cozinhar - 30 minutes, Randonnée - 10 minutes, Ménage - 1 heure, Assis - 10 heures, Estudar - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures et 20 minutes. plus...
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