Всем большое спасибо за добрые слова🤗 Рост 174, на данный момент вешу 54 кг. Начала следить за питанием в конце февраля, тогда мой вес был 63 кг.🌭 3 месяца пыталась на 1500 калорий, занималась дома ежедневно, буквально по 15-20 мин (разные видеоролике с ютуба). Под запретом было всё сладкое, мучное, фаст фуд, газировки, макароны, каши...Всё это привело меня к нездоровым отношениям с пищей. Постоянные мысли о еде, подсчёт калорий, чувство вины за что-то лишне съеденное, ненависть к себе😡 В начале лета я решила, что больше так не хочу! Я перестала считать калории, я стала позволять съесть себе раз в несколько недель мороженое, роллы... Я перестала зацикливаться на еде, но питалась при этом правильно🥦 Сейчас я занимаюсь
спортом в фитнес-клубе, вес мне необходимо набрать🍑 Так как тренер и врач гинеколог рассчитали ИМТ и сказали о необходимости набрать вес🍦 И знаете, что я хочу сказать, это прекрасно, когда ты не считаешь калории, позволяешь себе то, что хочешь, любишь себя и выглядишь круто!
05 août 21 par le membre:
Alinaaaaa080