Journal de ceciofal, 04 août 21

Going on vacation destroys good intentions. Tried to use the mobile version and it did not work out. Hope all is well.

95,3 kg Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.    Reste à parcourir: 9,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1880 kcal

Gras: 57,01g | Prot: 88,38g | Glu: 192,27g.   Petit Déjeuner: Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Flaxseed Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Déjeuner: Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Cucumber Pickles, Best Foods Real Mayonnaise, WinCo Foods Chunk Light Tuna in Water, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. Dîner: Cooked Chard, Corn, Yellow Summer Squash, Smithfield Hardwood Smoked Ham Center Slice, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Snacks/Autre: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Taco Bell Taco Shells. plus...

2432 kcal

Exercice: Conduire - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 5 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 5 minutes, Assis - 1 heure, Ménage - 5 minutes, Squats - 2 minutes, Dormir - 21 heures et 58 minutes, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 20 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 5 minutes. plus...