|
|
2034 kcal
|
Gras: 37,94g | Prot: 123,46g | Glu: 301,15g.
Petit Déjeuner: Banana, Framboesas, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral , Canela, Prozis 100% Real Whey Protein. Déjeuner: Bife de Peru Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife ou Costeleta de Porco, Arroz Vaporizado. Dîner: Continente Arroz Vaporizado, Carne de Vaca da Alcatra - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Autre: Pingo Doce Cereais Crocantes Golden Crunchies com Mel e Amêndoas, Framboesas, Ovo (Inteiro), Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral , Banana, Kiwi. plus...
|
|
2251 kcal
|
Exercice:
Musculation - 47 minutes, Vélo d'appartement - 30 minutes, Repos - 14 heures et 43 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de tubikinho
|