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omelette de espinacas y jamón de pavo , pan tostado con crema de cacahuate casera , arándanos y queso asadero enchilado para la cena . total :242 calorias
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625 kcal
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Gras: 22,21g | Prot: 56,67g | Glu: 48,42g.
Petit Déjeuner: Requesón, Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Huevo Frito sin Grasa. Déjeuner: Arándanos, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dîner: Bimbo Pan Integral (30g), Queso Fresco, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Queso Fresco, Crema de Cacahuate, Espinacas, Arándanos, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra. plus...
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2534 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 10 minutes, Squats - 1 heure et 40 minutes, Google Fit - 22 heures et 10 minutes. plus...
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 Commentaires
Hola! Me podrías pasar tu receta de crema de cacahuate casera?😬
09 août 21 par le membre: Oscar_ureña
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Hola... Solo agrega cacahuate 1/4 en un procesador o licuadora , no agregues azúcar ni otro ingrediente, solo cacahuate y procesa hasta que se forme la pasta 🤗
09 août 21 par le membre: Brend Tellez
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09 août 21 par le membre: Oscar_ureña
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