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Hoje foi um pouco diferente , panqueca direitinha , com direito a iogurte de proteína 💪😜
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1889 kcal
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Gras: 24,22g | Prot: 136,13g | Glu: 287,92g.
Petit Déjeuner: Prozis 100% Real Whey Protein, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral, Framboesas, Canela, Café Expresso, Banana. Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Vaporizado. Dîner: Café Expresso, Royal Gelatina 10Kcal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango, Arroz Vaporizado. Snacks/Autre: Café Expresso, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral , Dovo Clara de Ovo, Banana, Prozis Creatina, Ovo (Inteiro), Framboesas, Mel, Canela, Prozis 100% Real Whey Protein. plus...
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2275 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 25 minutes, Musculation - 55 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de tubikinho
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