|
Het valt me zwaar(der) om in de zomervakantie-periode verder af te vallen. Ik probeer nu vooral op te passen dat ik niet weer aankom (hooguit enkele ‘onsjes’, maar geen kilo). Wil nog steeds graag mijn volgende ‘tussendoel’ behalen (-2 kilo).
|
103,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,2 kg.
Reste à parcourir: 6,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1682 kcal
|
Gras: 80,49g | Prot: 103,69g | Glu: 130,13g.
Petit Déjeuner: Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Eiersalade met Bieslook, Lidl Eiwitbrood, Koffie met Melk. Déjeuner: Hofstee de Drie Eiken Runder Hachee, Sperziebonen, Aardappel (Vlees en Schil). Dîner: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Snack Tomaatjes , Jumbo Geitenbrie , AH Volkorenbrood. Snacks/Autre: Leidingwater. plus...
|
|
3012 kcal
|
Exercice:
Sauna - 30 minutes, De was doen - 1 heure, Nettoyage - 1 heure, Cuisiner - 30 minutes, Monter les Escaliers - 6 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 54 minutes. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|