Intuitives Essen geht bei mir auch nur mit Gewicht halten einher 😂 v.a. wenn man die Zügel seit längerem das erste Mal loslässt, gibt's erstmal 1-2 Tage großes Schlemmen... ist glaub ich Stück weit normal. Morgen dann wieder weiter mit zählen 😁💪
10 août 21 par le membre: Reiskuchen
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Aber so was von weiter zählen 😅
Ich fühle mich wirklich wie wenn ich die Kontrolle
Verloren hätte 🤣 schlimm 🙈 aber wie gesagt morgen geht es wieder weiter 💪
10 août 21 par le membre: elifs1988
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Ich habe die letzten drei Wochen nicht getrackt und keinen Sport gemacht. Keine Zunahme zu verzeichnen. Letztlich denke ich, dass das geht wenn man aus seiner Ernährung einen Lifestyle gemacht hat. Diese Woche tracke ich mal wieder, weil ich mich anders ernähre als zu vor und ich weiß noch nicht safe weiß viele Kalorien das erzeugt.
10 août 21 par le membre: DFens78
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Ich dachte auch, ich hätte ein Gefühl für Kalorien und das ganze drumrum, aber pffff ich kanns nicht intuitiv....verschätze mich ständig, aber kann ja noch werden....dranbleiben
10 août 21 par le membre: Beedraa
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Viel Bewegen, keine KoHys abends und versuch auf süsses zu verzichten. tschakka du schaffst es 🙌🙌🙌
10 août 21 par le membre: Bürotiger123
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Ich denke dass ist doch noch zu früh für mich 😅 deswegen muss ich weiter tracken. Ich Rutsche da wieder schnell in alte Gewohnheiten. Deshalb muss ich noch abwarten und einfach weiter tracken so dass ich es kontrollieren kann. Irgendwann werde ich auch so weit sein ☺️
10 août 21 par le membre: elifs1988
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@bürotiger irgendwann ja 🤣 aber noch zu früh für mich ☺️ Dann wenn das sich alles auch mit dem Alltag eingespielt hat, und ich noch konsequenter werde, dann wird es bestimmt 💪 danke ☺️
10 août 21 par le membre: elifs1988
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sei nicht so hart zu dir 😉 einen Versuch wars wert. Morgen sieht Die Welt schon wieder anders aus. das Gefühl die Kontrolle zu verlieren, kenn ich nur zu gut. ich drück dich 🌺
10 août 21 par le membre: nöhöhöhö
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Ja das stimmt einen Versuch war’s wert 😅
Danke dir, fühl dich gedrückt 🌺
10 août 21 par le membre: elifs1988
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Kopf hoch...der Sieg beginnt im Kopf🦾☘ du packst das wieder
10 août 21 par le membre: Aslı.83
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10 août 21 par le membre: elifs1988
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