Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 août 2021
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66,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,6 kg.
Reste à parcourir: 1,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2047 kcal
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Gras: 45,58g | Prot: 146,29g | Glu: 258,00g.
Petit Déjeuner: Ovo (Inteiro), Prozis 100% Real Whey Protein, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral, Framboesas, Canela, Café Expresso, Banana. Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Picanha sem Gordura, Continente Arroz Integral. Dîner: Café Expresso, Royal Gelatina 10Kcal, Bife de Peru Grelhado, Golden Sun Arroz Integral. Snacks/Autre: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral , Queijada, Pastoret Iogurte Artesanal, Mimosa Iogurte + Gelatina. plus...
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2387 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Vélo d'appartement - 35 minutes, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de tubikinho
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