Journal de luciane.blodorn, 13 août 21

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Ganhei peso. Comecei no app com 78kg. E hoje ao me pesar, a confirmação do que as roupas e o espelho já me diziam. 85Kg. Estou muito triste. Vejo tudo mundo postando seus resultados. E eu estou arrasada.

Voir Calendrier de Régime, 13 août 2021:

1768 kcal

Gras: 42,08g | Prot: 55,12g | Glu: 293,83g. Petit Déjeuner: Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Mamão Formosa. Déjeuner: Visconti Pão de Forma Integral, Feijão Preto Cozido. Dîner: Sinhá Pipoca Premium, Morangos. Snacks/Autre: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salgadinho de Festa, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. plus...

2038 kcal

Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...

4 supporteurs Encourager

Commentaires

nao tem como vc engordar comendo direitinho e estando em defict calórico...algo esta errado

13 août 21 par le membre: superaçao 14

Precisa contar td que come. E não descontar calorias de exercícios. Se ficar na faixa de 1600 kcal por dia por um mês. Duvido engordar e não perder pelo menos uns 2kg

13 août 21 par le membre: Bruna1912


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