Journal de f@tm@n voor @ltijd, 14 août 21

Profil de f@tm@n voor @ltijd | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Ondanks dat ik dagelijks ruim 1000kcal onder mijn caloriebehoefte at, ben ik een tijdje niet afgevallen (kennelijk vocht vastgehouden). Ben blij dat er weer ‘beweging’ is.

113,3 kg Perdu jusqu'à présent: 15,4 kg. Reste à parcourir: 0,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Perdant 8,4 kg par Semaine

13 supporteurs Encourager

Commentaires

Ging dat vanzelf of heb je iets speciaals gedaan? Meer bewegen of nog minder eten? Langer gevast?

14 août 21 par le membre: Elvybarbar

Ging niet vanzelf. De calorie-inname was rond mijn bmr (soms uit frustatie zelfs onder mijn bmr), ik heb dagelijks gewandeld, gefietst en ook een aantal keer naar sportschool gegaan. Qua eten heb ik het aantal khd beperkt tot ong 100 gram per dag en twee maaltijden ipv drie.

16 août 21 par le membre: f@tm@n voor @ltijd

Jammer ik dacht dat jij misschien een nieuwe goeie methode had gevonden😂

18 août 21 par le membre: Elvybarbar

Hahahaha.... waar had jij dan aan gedacht? Afvallen is niet altijd rocket science 😂😂😂

19 août 21 par le membre: f@tm@n voor @ltijd


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de f@tm@n voor @ltijd

Voir l'Historique Complet

Journal de f@tm@n voor @ltijd, 14 août 21

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de f@tm@n voor @ltijd