|
102 кг➡81кг
|
1476 kcal
|
Gras: 50,33g | Prot: 87,41g | Glu: 175,18g.
Petit Déjeuner: 4 Сезона Тыквенная Каша, Перекресток Дыня Колхозница, Хлебодар Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, SPAR Холодец из Курицы. Déjeuner: Сыр Моцарелла (из Цельного Молока), Лук, Хлебодар Хлеб Бородинский, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Dîner: Тыквенная каша, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Snacks/Autre: Prisma Персик, Болгарский Перец, Помидоры. plus...
|
|
2106 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
16 août 21 par le membre: Juliagor77
|
16 août 21 par le membre: mpodkorytova
|
16 août 21 par le membre: Та#
|
отлично выглядите! как удалось добиться результата?
16 août 21 par le membre: MARICCO80
|
16 août 21 par le membre: Damochka_Nata
|
16 août 21 par le membre: Ranwish
|
Результата добилась за полгода. Подсчет ккал. Кушаю все, но считаю каждый кусочек, положенный в рот. Из физических нагрузок ходьба и домашние дела. Надеюсь, что это промежуточный результат. Сейчас вес уходит всё равно, но медленнее. Почитала здесь, что это правильно и нормально. Ну мне и торопиться то некуда. Поняла, что пора остановиться, когда купила новые весы. Оказалось старые на 5кг врали, и мой вес уже перевалил за сотку. 102,8 был 28 января 2021г. Ещё немного сброшу и пойду в спортзал, такое обещание я себе дала.
16 août 21 par le membre: Та#
|
Класс, очень хорошенькая. Терпения вам и выдержки.
16 août 21 par le membre: tanusha.9106
|
tanusha.9106, 🙏💕СПАСИБО огромное! У всех всё получится, если очень захотеть!
16 août 21 par le membre: Та#
|
Ваши слова как мед в уши. Начинаешь верить, что все получится. ☺️
17 août 21 par le membre: ✿ТеТя Махіто
|
впечатляют результаты.так держать
17 août 21 par le membre: АннэткаЯ
|
ТеТя Махіто, даже не сомневайтесь в себе. У меня и подружка похудела уже, и на работе коллеги взялись за себя. Я всех вдохновила😄.
17 août 21 par le membre: Та#
|
Какая умничка! За какой срок так вес ушёл у вас?
01 sept. 21 par le membre: hahatunja
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Та#
|