Journal de ataliaara, 17 août 21

sama ni aku badannya udh kecil cm dibagian perut kayak gendut gt udh olahraga trs makan dikit ttp aja g ada perubahan🥲 

sama kita kak,, Q juga dibagian perut agak susah apalagi in habis off olga gk wo selama 1thun lebih makan agak ngawur semoga dlm 2hari ini bisa konsisten wo plus jaga makan 

Sama ku juga udh ideal tb nya 160 jg tapiii gajauh beda body shape nya samaan kaya kamuu kak😢 

Gak gendut kok mbak. Jalani hidup sehat aja dulu jangan bandingi diri sendiri dengan orang lain,lumayan memperbaiki psikis juga. Aku juga sama kek mbak TB 160 Bb awal 63kg tapi udah turun alhamdulillah. Semangat mbak💪🏻 Tubuh kita punya porsinya masing2z  

Sama kak, badanku juga gak gemuk2 amat, tpi perut aku yg aduhai, tebel 

engga gemuk ko mbanya.  

mau izin tanya dong tmn2 fs, kalian kalo selama haid masih suka olahraga gak? atau rehat dlu gitu? 

berarti lemak di dalam tubuh kami numpuknya diperut. turunin lg persen fat di dalam tubuh. Ada orang kurus tp gelambir dinbagian tempat trtentu. Konsumsi gula itu pengaruh jg. Bisa dibantu dengan olga pilates fokus perut 

masih olahraga ka tapi yang ringan aja 😁 

elsanurjanah : kalo aku off 1/2 hari pas lagi deres deresnya soalnya gak nyaman, tapi kalo kamu bisa mending lanjut qja soalnya aku liat di channelnya kak yulia justru makin bagus pas lagi haid terus olahraga 

engga gemuk kok ka