Journal de LinMur, 28 juin 14

Внесла изменение РСК. Теперь буду придерживаться 1350ккал.
Соотношение:
Б. 113гр
Ж. 33гр
У. 150гр

Voir Calendrier de Régime, 28 juin 2014:

1766 kcal

Exercice: Course à Pied - 10/kph - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Commentaires

Если рост ниже 165 то ограничивай до 1200 максимум.

11 juil. 14 par le membre: Dok-hi

Dok-hi, рост - 167-168 см, здесь РСК не верю - буду устанавливать экспериментально))

11 juil. 14 par le membre: LinMur

Ну да. =)

14 juil. 14 par le membre: Dok-hi


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