saltarse la dieta... hoy más ejercicio
|
76,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg.
Reste à parcourir: 1,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1619 kcal
|
Gras: 56,40g | Prot: 139,34g | Glu: 121,18g.
Petit Déjeuner: Guindas Rojas Ácidas, Recondo Hogaza de Pan Rústico (con Harina Centeno), Kiwi, Ligeresa Mermelada Ciruela, Pechuga de Pavo, Café con Leche Semi Descremada. Déjeuner: Lubina racion, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Lechuga, Aceite de Oliva, La Casera Tinto de Verano. Dîner: Hacendado Sorbete de Limón, Recondo Hogaza de Pan Rústico (con Harina Centeno), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Krissia Surimi Fresco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Flota del Norte Delicias del Mar. Snacks/Autre: Guindas Rojas Ácidas, Danone Yoghourt Griego. plus...
|
|
2664 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Ménage - 2 heures, Assis - 8 heures, Repos - 4 heures, Dormir - 9 heures. plus...
|
Prenant 4,9 kg par Semaine
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Nelaka
|