Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 avril 2009
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78,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg.
Reste à parcourir: 10,4 kg.
Régime suivi: 100%.
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992 kcal
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Gras: 30,62g | Prot: 64,06g | Glu: 124,69g.
Petit Déjeuner: fat free creamer, coffee, bread, arnold, bacon, oscar mayer, egg. Déjeuner: panera chicken tortilla soup, mandarin oranges, cottage cheese. Dîner: celery, strawberries, shepherds pie, almonds. Snacks/Autre: carrots. plus...
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2181 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 10 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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 Commentaires
Doing real well this week. Eliminated salty snacks like popcorn and chips and focused on diet discipline with portion sizes and content. I think most of this weeks' results were from water loss, and the loss rate should decline now to about 2 lbs per week as long as I stay focused. It's all mental. Sure feels good to be hungry.
10 avr. 09 par le membre: Red Stook
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Historique de poids de Red Stook
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