Journal de Маргарита Тенча, 19 août 21

ФС пишет, что я вода и крабовая палочка😂
Разница ровно 5 месяцев. С 15 июля подключила силовые тренировки 💪 3 раза в неделю.
Было 70 кг. Сейчас 62 кг.
Промежуточный результат.
Цель к зиме 2022 года - более суше, подтянуто и рельефнее.

---

1494 kcal

Gras: 58,13g | Prot: 129,17g | Glu: 113,65g.   Petit Déjeuner: Перекресток Виноград Белый, Dr. Oetker Корица Молотая , Красная Смородина, Агуша Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Сухой Жареный Соленый Арахис, Магнит Банан, Ноль Грамм Низкокалорийный Сироп Вишня, Bio Max Кефир 1%, Из Села Удоево Творог 2%. Déjeuner: Болгарский Перец, Помидоры, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Просто Здорово Семена Льна Коричневые, Увелка Пшеничная Крупа, Куриное Филе. Dîner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Помидоры, Global Village Томатная Паста, Ноль Грамм Низкокалорийный Сироп Вишня, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Каждый День Лимонад, Огурец (с Кожурой), Бахетле Голень Куриная без Кожи, Болгарский Перец, Ашан Кабачок. Snacks/Autre: Кофе (Растворимое), Fitnes Shock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup , Сухой Жареный Соленый Арахис, Миндаль Миндаль Сырой. plus...