Journal de nikaly123, 20 août 21

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Voir Calendrier de Régime, 20 août 2021:

1297 kcal

Gras: 33,54g | Prot: 80,98g | Glu: 155,17g. Petit Déjeuner: Tomatoes, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Coon Light & Tasty Cheese Slice, Egg White . Déjeuner: SunRice Quick Cups Basmati Rice, Chicken Broth (Home Recipe), Coles Slow Cooked Pulled Chicken. Dîner: San Remo Fettuccine, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. Snacks/Autre: Muscle Nation Custard Protein Bar Cookies and Cream, Arnott's Cruskits Light, IXL Reduced Sugar Strawberry Jam, Watermelon . plus...

1676 kcal

Exercice: Squats - 30 minutes, Treadmill run/walk - 35 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

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20 août 21 par le membre: mrsmck


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