|
pertama kalinya diet defkal , jln 2mgu trun 1kg . semoga konsisten ya . dlu diet d*bm 3bln trun 15kg , tp kolestrol tinggi . pas udh berenti bb cpet naik . bhkan lebih dari bb awal 😂
|
1176 kcal
|
Gras: 52,63g | Prot: 98,23g | Glu: 81,03g.
Petit Déjeuner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar). Déjeuner: Sambal Goreng, Kulit Melinjo, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Dîner: Bakwan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak. plus...
|
|