|
Я не пользуюсь дневником около двух неделей, до этого были проблемы с интернетом.
А сейчас честно говоря, мне просто лень😅
Однако без этого приложения, я ничего не набрала.
Теперь я примерно знаю калорийность того, что я ем, в каких это количествах нужно есть, от некоторых продуктов я отказалась.
Я думала это будет труднее, но я легко отказалась от чипсов, и газировок, если я что-то из этого принимаю в пищу, то это крайне редко и в малых количествах.
От сладкого отказаться труднее, раньше я могла от него легко отказаться, и даже как-то неделю не ела( это дало свои плоды), сейчас я так не могу.
Сладкое играет в моем рационе огромную роль, я стараюсь в день съедать что-нибудь сладкое, если такой возможности нет, заменяю фруктами, пока идёт лето, это даже приятно.
Сейчас мой вес стоит, но я и не делаю упражнения в связи с женскими днями.
На данный момент, меня устраивает моя фигура, и мой вес, думаю, что буду стараться его поддерживать, а ближе к новым летним каникулам продолжу добиваться своей цели))
Я просто ликую, сейчас у меня появилась талия, причем хорошо выраженная, у меня никогда ее не было.
Мои параметры в начале, и в конце:( фото до/после нету)
До:
вес-58
обхват талии: 86
ляшки:55
После:
вес:55.1
обхват талии: 69-71( плюс минус)
ляжки:49
на аккаунте начальный вес 56.6, так, как с ним я начала пользоваться приложением.
|