Journal de Dieka1980, 21 août 21

Lukt het na de shakes beter met het avondeten?  

Nou, ik hield me eerst aan 2 a 3 shakes als een maaltijdvervanger, maar die shakes van de kruidvat (met magere melk) zijn best lekker en leveren maar 200 calorieen. Je kan er dus rustig 5 van nemen en het vult (voor mij in ieder geval) best goed. Ik raad niet aan om het langer dan 3 dagen te doen want je eh...dagelijkse wc gang zeg maar wordt er dan niet fijner op. Maar eet je daarna weer met goede structuur dqn is je honger wel minder. Bij mij dan. En mijn doel is leren minder te eten, niet niets meer eten, dat is echt niet goed natuurlijk. 

Ik zou het geloof ik wel lastig vinden, omdat mijn maag graag goed gevuld is, maar het klinkt alsof je er al veel ervaring mee hebt en dat het goed werkt voor jou. Dat is belangrijker. 😉 

Ik eet ook wel gewoon hoor. Vanmorgen nu een shake gehad, op het werk een stukje aardbeien vlaai, klein want ik was vol en heb dus een stukje weg gegooid wat normaal zou opeten en nu in de pauze net een perzik gehad. Ik kan niet meer. Lijkt wel een maagverkleining. Nu nog water drinken want dat heb ik nog niet gedaan, wel 3 bakken koffie natuurlijk.