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Ectomorfo raiz é assim. Mesmo comendo 2900kcal o peso voltou a cair. Perdi 1,8kg. Cintura está em 76cm e pescoço em 40.
Aumentarei o consumo em 200Kcal por dia. Seguindo no foco me mantendo seco e definido.🎯
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74,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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