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Kiloveriyor 20
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22 août 21
Journal de Kiloveriyor 20, 22 août 21
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 août 2021
76 kg
Perdu jusqu'à présent:
6,2 kg
.
Reste à parcourir:
14 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 22 août 2021:
750 kcal
Gras: 29,48g | Prot: 64,51g | Glu: 56,96g.
Petit Déjeuner:
Çavdar Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar, Domatesler, Maydanoz, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tahsildaroğlu Lor Peyniri.
Dîner:
Etsiz Domates Soslu Makarna, Mevsim Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Migros Tam Yağlı Yoğurt .
plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine
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Commentaires
uuu
24 août 21 par le membre:
bunalankedi
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Historique de poids de Kiloveriyor 20
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