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Auch im Urlaub bin ich dran geblieben - leider ist der schon wieder vorbei ....schnieef... .
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1769 kcal
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Gras: 70,93g | Prot: 125,98g | Glu: 148,15g.
Petit Déjeuner: Scitec Nutrition Eiweißshake, Ei, Mandeln, Chiquita Banane, Peak Whey Protein, Alnatura Haferflocken Extra Zart . Déjeuner: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Pellkartoffeln, Cucina Parmigiano Reggiano, Pflanzenöl, Grüne Oliven, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Dîner: Ja! Walnusskerne, Ehrmann High Protein, Schloss Göhrde Zwetschgen, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Oatsome Kakaogeflüster. plus...
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 Commentaires
22 août 21 par le membre: Zarathustra67
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22 août 21 par le membre: ❤ Karina ❤
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Wuhuuuuu💪🏽Plank Switches??
22 août 21 par le membre: Aslı.83
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@ Asli : ja, bin in der Plank und wenn ich es schaffe halte ich quasi diagonal das eine Bein + den Arm in die Höhe für aktuell 50 sek.( wenn es mir gelingt) - sind das Plank Switches 😀🤔🙈😃....bin noch Anfänger😊!@ Dankeschön new- man + Karina 😀😘!
22 août 21 par le membre: Deko Tante
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22 août 21 par le membre: Jule Go !
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22 août 21 par le membre: a-z-r
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22 août 21 par le membre: veggielady!
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22 août 21 par le membre: MichaelK1966
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Aso ok, danke Deko Tante....Plank Switches sind nochmal etwas anders. Du bist im Plank und gehst abwechselnd auf die Unterarme und dann rückst du dich nacheinander wieder hoch. Weiß nicht, ob ich es verständlich ausgedrückt habe 🤣🤣vllt guckst du mal im Netz🤭
22 août 21 par le membre: Aslı.83
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Wo hast du das tolle Foto von mir her??????🙂
22 août 21 par le membre: afiedler1
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22 août 21 par le membre: Carol-Fit-2023
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22 août 21 par le membre: wilddog75
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Du siehst bärenstark aus.
23 août 21 par le membre: Utiline
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@Rose.blume, lieben Dank😘, - bin da ganz bei Dir; habe mein Körpergefühl diese Jahr ganz anders im Sommer wahr genommen!@Asli ,ja Plank Switches sind wieder was anderes- ich nenne meine Ausführung die statische Plank mit diagonaler Haltung ( dann weiß ich was meine Trainerin auf dem Plan meint 😀🙈 ).An den Rest der freundlichen Komentar- Geber 😀 : Dankeschön- merci- gracie....😃😉😘!!!
23 août 21 par le membre: Deko Tante
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Historique de poids de Deko Tante
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