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***MOTIVATIONS-CHALLENGE!***
Woche 1: 23.08.-30.08. 🌞
Liebe Teilnehmer*innen!
Die erste Challenge-Woche hat begonnen!
Bitte postet hier die täglichen Punkte, das Start- (23.08.) und das Wochengewicht (30.08.) 😊
Denkt an eure Extrachallenge! Wenn man sie in der Woche jeden Tag geschafft hat, darf man sich für die 2. Woche eine neue überlegen, wenn man möchte!
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
Punkte (alle in einem Post) und Gewicht der Woche müssen bis Montag 30.08. 21 Uhr mitgeteilt werden.
Ich wünsche euch einen tollen Start! 💪🍀
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1883 kcal
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Gras: 67,97g | Prot: 87,94g | Glu: 217,58g.
Petit Déjeuner: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Himbeere-Rhabarber, Gutes Land Käseaufschnitt, Pick Original Ungarische Salami, Buko Garten-Kräuter, Netto Steinofen Brötchen, Gut & Günstig Beerenmischung, Goldessa Der Sahnige. Déjeuner: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Fleisch und Gemüse Pizza (36 cm). Dîner: Erasco Hühner-Nudeltopf, Crownfield Zarte Haferflocken , Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Himbeere-Rhabarber, Gut & Günstig Beerenmischung, Netto Steinofen Brötchen, Pick Original Ungarische Salami, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Geflügel-Mortadella. Snacks/Autre: Müller Milchreis Original. plus...
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1914 kcal
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Exercice:
Mi Band - 1 minute, Repos - 15 heures et 59 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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21 à 40 sur 101
 Commentaires
23 août 21 par le membre: Carol-Fit-2023
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23 août 21 par le membre: x7asdfg
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Montag, 23.8.: Gesamt 4P (Trinken: 1P, Schritte: 1P, ETB: 0P, Süßes: 1P, ExtraChallenge: 1P)
23 août 21 par le membre: x7asdfg
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Mo: 1P etb, 1P Wasser, 1P Schritte, 1P keine Süßigkeiten, 0P Extrachallange (wobei ich abends nichts mehr getrunken habe, ich musste nur trotzdem...)
24 août 21 par le membre: Zokor4
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Guten Morgen, sorry bin nach meiner alten Liste gegangen 😂ich mach mich schlau 👍🤣🤣
24 août 21 par le membre: buecherwurm_02
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Korrektur für Mo. 23.8 = 5 Pkt.!
24 août 21 par le membre: buecherwurm_02
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Die.24.8.Süß=1Pkt...Schritte=1Pkt...Tri.=1Pkt...Extra=1 Pkt... ETB=0...(konnte nur schätzen!) Gesamt =4 Pkt.
24 août 21 par le membre: buecherwurm_02
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24.7. Heute 4 Punkte sag ja trinken wird nix
24 août 21 par le membre: Tanja9238
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Dienstag, 24.08
Gesamt: 5P
(Trinken 1P, Schritte 1P,
ETB 1P, Süßigkeiten 1P,
Extra challenge 1P)
24 août 21 par le membre: kim_2305
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24 août 21 par le membre: Puli13
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Dienstag 24.08.: Gesamt 4P (Trinken 1P, Schritte 1P, nix Süßes 1P, Meditation 1P)
24 août 21 par le membre: Rutrick
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Dienstag, 24.8.: Gesamt 4P (💦: 1P, 👣: 1P, ETB: 1P, 🧁: 0P, 💪🏻: 1P)
24 août 21 par le membre: x7asdfg
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Gesamt Dienstag: 5P...Trinken: 1P (2,2l💧Bis um 12:00 hatte ich 2l getrunken👍🏼), Schritte: 1P (26744), ETB: 1P (143 übrig), Süßigkeiten: 1P (selbstgemachtes Honig-Senf-Dressing), Extra Challenge: 1P (Veggieday)
24 août 21 par le membre: Puppi Popcorn
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Dienstag 24.08: Gesamt 4P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 1P, Süßigkeiten 0P, Klimmzüge 1P)
24 août 21 par le membre: saltedcaramel_
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Di: 4P (0P für keine Süßigkeiten. Außer natürlich Kuchen zählt nicht als Süßigkeiten, dann würde ich den Punkt bekommen 😜)
25 août 21 par le membre: Zokor4
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Den Punkt kannst du dir geben. Zwar nicht weil der Kuchen nicht zu Süßigkeiten zählt sondern weil es nen Punkt gibt wenn man maximal eine Süßigkeit am Tag gegessen hat. Also wenn's beim Kuchen geblieben ist, dann hast du auch dafür ein Punkt.
25 août 21 par le membre: saltedcaramel_
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Aber es waren drei Stücke 😂
25 août 21 par le membre: Zokor4
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😅😅😅
Ja, dann gibt es wohl keinen Punkt 🙈
25 août 21 par le membre: Puli13
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25 août 21 par le membre: Puli13
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Dienstag, 24.08: Gesamt: 3P (Trinken 0P, Schritte 0P, ETB 1P, Süßigkeiten 1P, Extra challenge 1P) 😊
Mittwoch, 25.08: Gesamt: 2P (Trinken 0P, Schritte 0P, ETB 1P, Süßigkeiten 1P, Extra challenge 0P) 😊
25 août 21 par le membre: Carol-Fit-2023
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Historique de poids de Puli13
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