gimana ya cara menahan ngemil makanan2 spt ini.. seriiiinnggg bgt tergoda buat ngambil..apa karna tekad diet kurang? wkwkwkw
|
1908 kcal
|
Gras: 70,34g | Prot: 73,04g | Glu: 244,90g.
Petit Déjeuner: Kartika Sari Pisang Bolen, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, VECTORLABS Master Whey, Pisang, Nabati Siip. Déjeuner: Gula Merah, Bayam, Kangkung, Nestle Kitkat. Dîner: Sun Kara Minyak Kelapa, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nanas. Snacks/Autre: Kartika Sari Pisang Bolen, Es Kelapa Muda, Nestle Kitkat, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Diabtx. plus...
|
|
Commentaires
gapapa kak seminggu sekali 🤣
23 août 21 par le membre: imah.aqila
|
gue bgt, gorengan bs tahan tapi roti2an tak berdaya menolaknya haha
23 août 21 par le membre: reizaizot
|
ini hampir tiap hari wkkwk..trus kayak pingin terus gitu hiks
23 août 21 par le membre: risakembang
|
Kl terus2an ada keinginan mencari makanan yg high sugar dan high carbo, kemungkinan badannya under eating. Coba cek BMR dan TDEE lagi dan cocokin sama konsumsi kalori harian. Bisa jg krn tahan lapar di pagi dan siang hari akhirnya badan berusaha cari pengganti energi yg bisa cepat dipakai
23 août 21 par le membre: amaliasunaryo
|
@amaliasunaryo kalo makan sehari2 sih oke malah kadang-kadang over eating wkwkkw cuman ya itu kalo dah makan manis tu kayak nyandu terus.. mungkin emg harus benerin psikologis dan mindset dulu nih.. hihi..thankss
24 août 21 par le membre: risakembang
|
24 août 21 par le membre: poppyek17
|
sama aku pun gtu ngemil LG tinggi2nya
24 août 21 par le membre: xmo14
|
gpp mba comot aja nikmatin asal jgn berlebihan, akupun skg bgitu bebasin aja yg penting tahan porsinya 🤭
24 août 21 par le membre: yuliyuliana.78
|
banyakin minum air putihnya mba, kalau aku kuselingin sama teh hangat free gula jadi setiap beberapa gigit diselingi jadi udah kenyang duluan nanti
24 août 21 par le membre: Semogabisa48
|
Makan begini semakin mimpi fat loss.. 🙈
24 août 21 par le membre: azisdr
|
24 août 21 par le membre: pengen body goals
|
ya, aku jg sama k aku sering minum air putih. aku kan masih sklh jadi ayah sering tuh ngelarang buat diet jadi aku gk ngemil sama sekali walau godaan banyak minum air putihnya 2 liter sehari aku liat di youtube sihk gitu 😊
24 août 21 par le membre: hasim ahmad
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de risakembang
|