|
Кето кофе ) результаты на кето диете конечно поражают, но нужно быть тоже аккуратными с жирами , если холестерин немного выше нормы, то просто уберите с кето- кофе кусочек сливочного масла))
|
1958 kcal
|
Gras: 164,73g | Prot: 85,12g | Glu: 36,74g.
Petit Déjeuner: Льняное Масло, Оливковое Масло, Помидоры, Льняное Масло, Яичница, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Красный Лук, Приготовленные Грибы, Болгарский Перец. Déjeuner: Сметана, Эвалар Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Грецкие Орехи, Леовит Замена Сахара Стевия, Творог 9%. Dîner: Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Красные Помидоры, Сметана , Огурец. Snacks/Autre: Сарделька, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. plus...
|
|
 Commentaires
ой, да ладно! между прочим 30 лет назад нормой холестерина считалось значение ощутимо выше нынешнего. У большинства кетозников холестерин от нынешней нормы немного повышен и это абсолютно нормально. И холестерин от жиров в рационе никак не зависит, только 20%, остальное организм все делает сам. и вообще надо целиком на липидограмму смотреть.
24 août 21 par le membre: sh_std
|
Ок, спасибо за совет , пока только все изучаю 🧐, нравится результат и насыщение лучше чем после других диет , вот не пойму ещё про разгрузочные углеводные дни 2 раза в неделю, стоит ли , или все кето пойдет на Смарку
24 août 21 par le membre: eu9inpd86b
|
Eu9inpd86b, эммм, простите, а нахрена? я кажется, что-то вроде этого у качков видала, но для меня это за пределами моего понимания, а люди - с другой орбиты, которые "а еще я туда ем". не нужно абсолютно по мне так. а если хочется *читмил*, то пускай будет праздник! и из самого лучшего, а не из помоев. соррудить какой-нибудь кето-торт из миндальной муки и маскарпоне, например, кето-мороженое из жирных сливок, да госспади, и блины, и сочники с творогом можно соорудить. зато красиво и с уважением к себе.
25 août 21 par le membre: sh_std
|
Ок, спасибо за совет, сделаю кето тортик тогда, пойду искать рецепты )
26 août 21 par le membre: eu9inpd86b
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de eu9inpd86b
|