|
|
1525 kcal
|
Gras: 58,53g | Prot: 75,78g | Glu: 185,56g.
Petit Déjeuner: Евроопт Яблоко , Евроопт Банан, Fitelle Сгущённое Молоко без Сахара, Sante Арахисовая Паста, Виктория Хлебцы Вафельные Льняные. Déjeuner: Авокадо, Савушкин Молоко 1,5%, Поставы Городок Сыр Пармезан, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Лаваш Тонкий, 7 Морей Тунец Натуральный . Dîner: Trecnutrition Бустер Протеиновый Батончик Шоколад. Snacks/Autre: Кукуруза Вареная, Свекла Вареная. plus...
|
|
2380 kcal
|
Exercice:
Musculation - 1 heure, Squats - 15 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 10 minutes, Course à Pied - 10/kph - 40 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de sterh01
|