Journal de nicollelle, 24 août 21

eu amo cogumelos, mas aqui é bem caro. hoje achei um shitake na promoção e fiz esse almoço mto bom. tem arroz, grão de bico, bolinho de lentilha na airfryer e um molho de cogumelo com cenoura e brócolis :D

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1751 kcal

Gras: 68,08g | Prot: 102,22g | Glu: 191,17g.   Petit Déjeuner: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café com Leite Desnatado, Pinduca Tapioca, Sabor da Terra Semente de Chia, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Tomates, Ovo Frito sem Gordura. Déjeuner: Lentilhas Cozidas, Shitake, Melão Amarelo, Rúcula, Alface, Fugini Grão de Bico, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Molho de Soja (Shoyu), Tirol Creme de Leite. Dîner: Vigor Manteiga Extra sem Sal, Bauducco Wafer Chocolate , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Cenouras Cozidas. Snacks/Autre: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Shitake, Jasmine Tahine, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral, Native Açúcar Demerara, Lider Creme de Leite Leve, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Banana. plus...