|
Завтрак на 181 ккал) было безумно вкусно! Впервые готовила такой десерт)
|
1055 kcal
|
Gras: 33,87g | Prot: 98,16g | Glu: 87,55g.
Petit Déjeuner: Американо, Клубника, Exquisa Mild Skyr Natural, Exquisa Milder Skyr Vanille, Olympus Извара, София Мел Пшенично Брашно Екстра , Яичный Белок, Cybermass Whey Protein Cookies & Cream. Déjeuner: Exquisa Skyr, Помидоры, Оливковое Масло, Азбука Вкуса Мусака Мясная с Картофелем и Баклажанами. Dîner: Danone YoPRO Vanilla Cookie , Картофель Отварной, Брынза, Exquisa Mild Skyr Natural, Помидоры, Куриные Котлеты. Snacks/Autre: Капучино, Exquisa Milder Skyr Vanille, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Fit&Sweet Профитроли с Творожным Кремом со Вкусом Кокоса. plus...
|
|
 Commentaires
Рецепт на скорую руку на 2 порции
Для бисквита:
-20 грамм сывороточного протеина (я использовала Cybermass Whey protein со вкусом печенья)
-20 грамм пшеничной муки (другой не было, так бы взяла либо рисовую, либо овсяную)
-1 белок
Все это перемешать в тарелке и отправить в микроволновку на 2-4 минуты.
Рецепт творожного крема:
-100 грамм мягкого творога(+ подсластитель) + 100 грамм ванильного высокобелкового йогурта. Все перемешать.
Пропитка для бисквита: вода + подсластитель.
Достать готовый бисквит, разрезать произвольно на кусочки. Каждый кусочек опускать в пропитку и класть в стакан чередуя с творожным кремом (так же я ещё добавила между слоями кусочки свежей клубники).
Ваш десерт готов!))
25 août 21 par le membre: akrasnovaaa
|
25 août 21 par le membre: panfilovae663
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de akrasnovaaa
|