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Encouraged by the other posts I decided to look back a year — nearly a 30kg difference! These high-waisted pants went from snug to barely staying on my hips. Motivated to keep going ❤️
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1195 kcal
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Gras: 60,54g | Prot: 95,54g | Glu: 79,63g.
Petit Déjeuner: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Sugar, Egg, Nescafe Classic, Chives, Spray and Cook Olive Oil, Sea Salt. Déjeuner: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Mushrooms, Onions, Sweet Red Peppers, Extra Virgin Olive Oil. Dîner: Extra Virgin Olive Oil, Lemon Juice (Canned or Bottled), Sweet Red Peppers, Avocados . Snacks/Autre: Naartjie, Lifestyle Food Chia Seeds, Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Naartjie, Medjool Dates. plus...
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 Commentaires
That’s awesome 🤩 a great non scale victory. Best motivation seeing your clothes starting to fall off. Well done❣️
25 août 21 par le membre: Fatgirlslim1982
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Thanks so much @Fatgirlslim1982 💕 I think I’m most excited about needing to buy a new swimsuit for the summer 😄
25 août 21 par le membre: she-ri-ta
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25 août 21 par le membre: Nass@slim
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Well done! Awesome motivation 🤗👏
25 août 21 par le membre: LouiseS07
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Well done! 🙌 great results
25 août 21 par le membre: piggy winkle
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Fitness goddess 🦾😎…!!! Well done sunshine ☀️
25 août 21 par le membre: 𝑀𝒶𝓇𝓎-𝒥𝒶𝓎𝓃𝑒..
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Ahhh thanks so much @mary~jayne @piggy winkle @LouiseS07 @Nass@slim 🥰🥰🥰
25 août 21 par le membre: she-ri-ta
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26 août 21 par le membre: dkisten
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You look amazing ! what a difference. well done. 🤸♂️
26 août 21 par le membre: Spinksee
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well done! You look great!! This motivates me even more ☺♥
26 août 21 par le membre: Anne Hyam
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26 août 21 par le membre: rmalimabe
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Great progress.. Well done..
26 août 21 par le membre: MANDISAC
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26 août 21 par le membre: sunitamaharaj
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congratulations keep up the great work
26 août 21 par le membre: Amandacode
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What a great difference👏You're doing amazing. You'll be rocking that new bikini🌻🍹!
26 août 21 par le membre: Liela1993
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26 août 21 par le membre: deane123
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Thank you so much for all the encouragement everyone 🤍🤍
26 août 21 par le membre: she-ri-ta
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@deane123 I’m currently strictly sticking to 1200 calories a day.
It’s important to figure out how your body responds to different foods. I’ve cut out refined carbs like white bread, normal pasta and normal pizza base as it seemed to bloat me. I’m also avoiding red meats (except biltong and droewors of course 🤤).
I’m lucky that I’m studying from home and don’t have any other responsibilities so I’m able to cook fresh meals. I also make a point of working out every day. I think it’s extremely difficult to loose any weight without working out.
Hope that helps? Good luck on your journey ✨
26 août 21 par le membre: she-ri-ta
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28 août 21 par le membre: khalida2
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Fantastic!!!!!!!!! How long did it take you? Well done. Motivated
29 août 21 par le membre: RGroenewald
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Historique de poids de she-ri-ta
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