|
szaleństwo czwartkowego wieczoru, a waga stoi jak zaklęta, nie wiem czy mogę zaryzykować stwierdzenie, że waga ustabilizowana, mimo okazyjnego napadu na słodkości , ale taką właśnie mam nadzieję ;)
|
49,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1369 kcal
|
Gras: 44,41g | Prot: 93,87g | Glu: 115,74g.
Petit Déjeuner: Pomidory, Szpinak, Jajko Gotowane, Sonko Lekkie Razowe, Kawa z Mlekiem. Déjeuner: Arbuz. Dîner: Pilos Twaróg Półtłusty, Zwykły Cieńki Naleśnik, Łaciate Mleko 0%, Herbalife Odżywka Białkowa, Zwykły Cieńki Naleśnik. Snacks/Autre: Zwykłe Piwo, Jajko Gotowane. plus...
|
|
1426 kcal
|
Exercice:
Conduire - 10 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Assis - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 45 minutes. plus...
|
poids stable
|