Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 août 2021
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87 kg
Perdu jusqu'à présent: 14 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1380 kcal
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Gras: 39,64g | Prot: 102,65g | Glu: 161,04g.
Petit Déjeuner: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Banana Prata, Patê de Atum, Ovo Frito sem Gordura. Déjeuner: Purê de Batata, Repolho, Quero Feijão Carioca , Couve-Flor, Swift Carne Moída de Paleta, Brócolis Cozido. Dîner: Banana Prata, Purê de Batata, Carne Moída Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca , Alface. Snacks/Autre: Batata Doce Cozida, Clara de Ovo Cozida, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. plus...
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3124 kcal
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Exercice:
Monter les Escaliers - 12 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 10 minutes, Course - 20 minutes, Musculation - 1 heure, Repos - 14 heures et 18 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de leo7vinicius
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