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pingin cepat kurus
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80,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 25,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1303 kcal
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Gras: 46,90g | Prot: 73,17g | Glu: 148,40g.
Petit Déjeuner: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Déjeuner: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih. Dîner: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Autre: Singkong Goreng, Donat Dilapisi Coklat, Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Coklat. plus...
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2060 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 10 minutes, Repos - 15 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 24,5 kg par Semaine
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Historique de poids de ayundarahmad29
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