|
Мне не сложно контролировать своё питание и заниматься спортом, мне это нравится. НО не в пмс🙈 В эту неделю, а то и полторы, вселяется пожиратель всего и вся… и как с этим справиться я до сих пор не знаю. Как у вас получается держаться?
|
2223 kcal
|
Gras: 66,45g | Prot: 81,79g | Glu: 321,73g.
Petit Déjeuner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Яичница, Кофе, Помидоры, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Авокадо Хаас. Déjeuner: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Сельдерей, Болгарский Перец, Mak For Fit Макароны со Шпинатом . Dîner: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Mak For Fit Макароны со Шпинатом . plus...
|
|
 Commentaires
Секрет в том, что держаться не получается🤣Никак не получается
26 août 21 par le membre: Annika_V
|
Ого! Полторы недели?) а сколько дней у Вас весь цикл?
26 août 21 par le membre: _Ксюша!
|
Достаточно стандартно - 28
26 août 21 par le membre: ew.grin
|
Держаться нету больше сил🙈Такая же фигня! Просто в эти дни увеличиваю РСК на 200-300кк, иногда помогает иногда нет🤪
26 août 21 par le membre: lask-ludmila
|
У меня также за дней 10 до КД начинается пмс…🤦🏽♀️, жор… я не могу контролировать на 100% отказывая во всем…. Что то да и пролетает в рот…
26 août 21 par le membre: vladinatanusha
|
Пмс начинается с первого дня как заканчивается женская овуляция. А это как правило за две недели до КД. Поэтому ниче не ого. , повезло тем, кто с этим не сталкивается. Для меня проблема 😞
26 août 21 par le membre: vladinatanusha
|
Оооо..дааа😂😂😂Гормоны берут верх над нами в эти дни!У меня раньше не было такого!Сейчас это штурм всего сладкого😂🍫🍰🍭🥧🍬Но поскольку я на дефиците и в постоянном контроле веса...в ЭТИ дни просто расслабляюсь...зная, что как только ОНИ соберут чемоданы🎒я все равно одержу верх💪😂
Поэтому я даже кайфую в эти дни по полной👍👍👍
26 août 21 par le membre: Наташечка77
|
Совершенно так же, хочется постоянно есть, стараюсь повысить полезные жиры и угли в это время, но не сильно помогает, хочется пищевого мусора особенно
26 août 21 par le membre: KatjaKaterina84
|
Как я вас понимаю! Я сейчас позавтракала на 1000 ккал почти, все довольно грамотно, и белки, и жиры, и углеводы сложные с быстрыми, но вот прошло 20 минут, а я бы что-то в топку закинула🤦♀️🤦♀️ При том, что в день у меня сейчас планка 2200 кк, а я тоже вторую половину цикла голодаю, бедняжка. Как с этим жить дальше, это всю жизнь так будет, что ли. В молодости такого не было)
26 août 21 par le membre: Алёна Некрасова
|
26 août 21 par le membre: ledi.kaluga1979
|
Никак не получается. Постоянно хочется что то слопать...
26 août 21 par le membre: Валерия Спицина
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ew.grin
|