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ayaloay73
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26 août 21
Journal de ayaloay73, 26 août 21
Profil de ayaloay73
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ادعولي اخس .. بقالي اسبوعين علي نفس الوزن
85 kg
Perdu jusqu'à présent:
10 kg
.
Reste à parcourir:
15 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 26 août 2021:
1200 kcal
Gras: 44,97g | Prot: 56,02g | Glu: 125,53g.
Petit Déjeuner:
عسل البرسيم.
Déjeuner:
عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية, دولفين دولفين تونة قطع 185جم, عيش ابيض )شامي( عيش شامي, طحينة بيم طحينه, بطاطس مقليه بطاطس, كبدة كبدة اسكندراني .
Dîner:
بذور الكتان, جهينه زبادي.
Snacks/Autre:
كب كيك الشوكولا.
plus...
156 kcal
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Google Fit - 23 heures et 30 minutes.
plus...
poids stable
9 supporteurs
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Commentaires
سيبك من الميزان هتلاقي المقاسات اتغيرت بدال منتظمه متياسيش ان شاء الله هتخسي وتوصلي لهدفك ربنا يوفقك يارب 💚💚💚💚💚🌻
26 août 21 par le membre:
raghdaabdelaziz23
يااارب .....ربنا يخليكي
26 août 21 par le membre:
ayaloay73
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