Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 août 2021
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74,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.
Reste à parcourir: 1,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1236 kcal
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Gras: 19,06g | Prot: 150,78g | Glu: 120,71g.
Petit Déjeuner: Pilão Café. Déjeuner: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Tomates Vermelhos, Alface Rúcula, Quinoa, LAR Filezinho de Frango (Sassami). Dîner: Filé de Frango Grelhado, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Folhas, Tomates Vermelhos. Snacks/Autre: Black Skull Whey 3Hd Baunilha, Leco Leite Desnatado, Banana Nanica, Morangos, Black Skull Whey 3Hd Baunilha, Black Skull Whey 3Hd Baunilha, Leco Leite Semidesnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Morangos. plus...
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2497 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 33 minutes, Repos - 13 heures et 57 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,6 kg par Semaine
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Historique de poids de Alex Vitorino
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