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29 août 21
Journal de manel.mebarki21, 29 août 21
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simple p'tit dej : 15g avoines + 85g raisin + 1 yaourte nature soummam
Voir Calendrier de Régime
, 29 août 2021:
836 kcal
Gras: 25,71g | Prot: 76,62g | Glu: 73,28g.
Petit Déjeuner:
Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Avoines, Soummam Yaourt Nature .
Déjeuner:
Thon à l'Huile (en Conserve), Sauce Tomate, Olives Noires, Cheddar ou du Fromage Américain (Teneur Réduite en Gras, Pasteurisé), Pain de Blé Entier.
Dîner:
Blanc de Poulet.
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Commentaires
بصحتك تجاوبيني وشنو هاديك لي مع لعنب كرام شونتيي واسكو بنينة شكرا❤👍🌸
01 sept. 21 par le membre:
wiwi hanouna
هديك مشي شونتي هداك ياغورت طبيعي و
03 oct. 21 par le membre:
ayabegh
تقدري تستعملي ياوورت مانسور تع صومام هايل ، محلى من غير سكر وفيه قطع الفاكهة
04 oct. 21 par le membre:
djallel boussaha
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