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shocked and happy as hell... after a week of not the GREATEST choices and friday night all you can eat sushi and wine for the 7th anniversary supper i am sooooooooooooo happy to report i havent gained a gram !!
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65,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,9 kg.
Reste à parcourir: 5,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1330 kcal
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Gras: 65,98g | Prot: 99,38g | Glu: 89,73g.
Petit Déjeuner: GNC Pro Performance 100% Whey Protein, Coffee with Milk and Sugar, Cinnamon, Health Connection Wholefoods JUST PROTIEN JUST SOY /Serving, Red or Cayenne Pepper. Déjeuner: Chicken Breast, Corn, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Herb Lite. Dîner: Salad Dressing, Chicken Breast, Avocados, Lettuce. Snacks/Autre: Baker Street Diddle Daddle Caramel Coated Popcorn, Nestle Powerbar - Chocolate Flavour, Biltong. plus...
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2262 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 30 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 15 minutes, Debout - 1 heure, Repos - 5 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 1 heure. plus...
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poids stable
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