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lydium
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29 août 21
Journal de lydium, 29 août 21
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 août 2021
65,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
32,4 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 29 août 2021:
919 kcal
Gras: 42,56g | Prot: 82,76g | Glu: 64,71g.
Petit Déjeuner:
Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Great Value Organic Chia Seeds, Optavia Old Fashioned Maple & Brown Sugar Oatmeal, Cherry Tomatoes.
Déjeuner:
Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Optavia Wild Strawberry Shake.
Dîner:
Optavia Zesty Lemon Crisp Bar, Steakhouse Naturals Sirloin Steak.
Snacks/Autre:
Powerade Zero Mixed Berry (Bottle), Pistachio Nuts, Jif Extra Crunchy Peanut Butter.
plus...
1642 kcal
Exercice:
Étirement (Yoga) - 30 minutes, Repos - 13 heures et 10 minutes, wall push ups - 20 minutes, walking - 2 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
poids stable
5 supporteurs
Encourager
Commentaires
So sweet. Thanks
31 août 21 par le membre:
lydium
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