Journal de malikfai, 30 août 21

358kal

975 kcal Gras: 27,17g | Prot: 45,26g | Glu: 137,21g.   Petit Déjeuner: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Ceplok, Nasi Putih. Déjeuner: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Salmon Panggang , Tomat Merah, Tempe Goreng, Nasi Putih. Dîner: Hati Ayam, Cap Cay Kuah. Snacks/Autre: Pisang. plus...
2315 kcal Exercice: Pédalo - 30 minutes, Salle de Sport - 45 minutes, Repos - 17 heures et 15 minutes, Dormir - 5 heures et 30 minutes. plus...



     
 

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