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depois de 15 dias de férias e alguns excessos chegar a casa e ver que ainda emagreci umas gramas foi uma agradável surpresa 😁♥️ , bora lá voltar ao ritmo para chegar ao meu peso ideal 💪🙏
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64,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.
Reste à parcourir: 5,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1021 kcal
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Gras: 39,43g | Prot: 53,35g | Glu: 111,87g.
Petit Déjeuner: Planta Manteiga, Pão Alentejano. Déjeuner: Carne de Porco, Primor Chouriço, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Feijão Preto. Dîner: Arroz de Marisco, Pingo Doce Chouriço de Carne. Snacks/Autre: J. D. Gross Chocolate Negro/Preto Ecuador 70%. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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