Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 septembre 2021
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68,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.
Reste à parcourir: 11,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1596 kcal
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Gras: 54,10g | Prot: 144,58g | Glu: 137,81g.
Petit Déjeuner: Leite (Leite Integral), Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Pullman Pão Integral Artesano, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Déjeuner: Arroz Branco (Cozido), Sadia Bacon, Bife de Fígado, Quiabo Cozido, Alface, Rúcula, Abobrinha Refogada. Dîner: Oba Suco de Melancia, Presunto Fresco, Carne de Porco do Lombo (Filé), Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Alface, Tomates. Snacks/Autre: Turma da Mônica Maçã. plus...
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2325 kcal
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Exercice:
Étirement (Yoga) - 8 minutes, Power Jump - 50 minutes, Tapis de Course - 11 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 14 heures et 21 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Nayara Dias Silva
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