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uma vez eu li algo assim: para manter motivada ao malhar descubra um mantra e repita... eu costumo repetir para mim mesma... persevere, persevere... rsrsrsr... apesar de parecer boba, às vezes até que é legal.. Também pode ser não desista, não desista, você chega lá... rsrsrsr
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1553 kcal
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Gras: 54,13g | Prot: 63,95g | Glu: 205,09g.
Petit Déjeuner: Margarina, Pão Francês, Queijo Coalho, Café com Açúcar. Déjeuner: Feijão Carioca Cozido, Purê de Batata, Arroz Branco, Frango Assado. plus...
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3514 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 30 minutes. plus...
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 Commentaires
#agregandovalor: a programação neurolinguística pode melhorar ainda mais o seu treino. Assim, quer ver? Ao invés de dizer "não desista", diga "eu consigo", ou "só mais um pouco", ou mesmo "persevere". Isso tem uma explicação: quando colocamos palavras ou frases negativas, o nosso inconsciente tende a fazer aquilo a que fomos 'programados', ou seja, mesmo que a expressão "não desista" seja uma frase positiva, o "não" é negativo e o "desista" também, então, inconscientemente ficamos condicionados a "não" fazer ou a "desistir".... Sabe quando alguém te fala "cuidado pra não cair" e aí você tropeça e cai? É assim que funciona. E a pnl tem funcionado comigo.....realmente funciona como se fosse um mantra mesmo.... Quer tentar?
10 juil. 14 par le membre: LEONARDO RIBEIRO
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Legal gente, vou tentar...estou precisando de uma dessas pra acordar 5:30 da manhã e ir correr...é o horário viável para o momento. Agora vai!
10 juil. 14 par le membre: AGORAV
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Eu faço assim: Vou emagrecer, vou emagrecer, vou emagrecer. Talvez possa até não funcionar, mas a sensação é muito legal. Ah, acompanha uma dancinha, rsrsrs.
11 juil. 14 par le membre: CALORIASDIARIAS
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Legal Leonardo... perfeitoooo!
11 juil. 14 par le membre: Gina Andrade
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11 juil. 14 par le membre: Gina Andrade
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Historique de poids de Gina Andrade
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