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tatinne maciel
Journal
04 sept. 21
Journal de tatinne maciel, 04 sept. 21
Profil de tatinne maciel
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Bateu o desânimo! Treinando todos os dias!! Mas enfim foco!!!
66 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
.
Reste à parcourir:
8 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 04 septembre 2021:
479 kcal
Gras: 14,53g | Prot: 23,24g | Glu: 62,02g.
Petit Déjeuner:
Café, Toddy Toddynho.
Déjeuner:
Hambúrguer Caseiro.
Snacks/Autre:
Vitarella Cream Cracker Tradicional, Queensberry Geléia de Amora.
plus...
200 kcal
Exercice:
Apple Health - 24 heures.
plus...
Prenant 4,7 kg par Semaine
0 supporteurs
Encourager
Commentaires
precisa fazer déficit calórico.. não adianta treinar e chegar em casa comer TD.. infelizmente o copo é ingrato. a gente faz meia hora de esteira por ex e gasta em média umas 150 calorias e depois come um pão puro e já foi recuperado kkkkk.
04 sept. 21 par le membre:
Patricia Vieira Lanna
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Historique de poids de tatinne maciel
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