Nota mental: a melhor parte de fazer uma dieta de déficit é ter comido direito o dia inteiro e, no jantar, poder comer pizza sem se preocupar em passar da meta 🥺💕
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1989 kcal
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Gras: 47,70g | Prot: 108,69g | Glu: 283,37g.
Petit Déjeuner: Fruit Cocktail or Mix (Excluding Citrus Fruits), Boiled Egg, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Melão Amarelo . Déjeuner: Seletti Molho Vinagrete, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Zilio Farofa Caseira , Salada Maionese, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. Dîner: Aurora Pizza de Frango com Requeijão, Margherita Pizza, Habib's Pizza de Calabresa. Snacks/Autre: Integralmedica Whey Protein Baunilha. plus...
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3232 kcal
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Exercice:
Salle de Sport - 1 heure et 30 minutes, Repos - 15 heures et 21 minutes, Dormir - 7 heures et 9 minutes. plus...
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